Grossesse, alimentation et diabète gestationnel : un accompagnement pour manger sereinement pendant votre grossesse
Vous êtes enceinte et vous avez l'impression que l'alimentation est devenue une source de questions permanente ?
Vous ne savez plus quels aliments privilégier ?
Vous avez peur de prendre « trop » de poids ?
Vous avez faim plus souvent mais vous culpabilisez de manger davantage ?
Vous avez des nausées, des envies alimentaires ou des troubles digestifs ?
Votre médecin vous a diagnostiqué un diabète gestationnel et vous ne savez plus quoi mettre dans votre assiette ?
Vous n'avez pas besoin de passer votre grossesse à vous demander si vous faites « bien ».
Je vous aide à comprendre vos besoins nutritionnels et à construire une alimentation adaptée à votre grossesse,
à votre santé et à votre quotidien.
Votre accompagnement nutritionnel
Chaque grossesse est différente. Votre alimentation doit évoluer selon votre terme, vos besoins, vos symptômes, votre activité, votre appétit et votre situation médicale. Je vous accompagne pour :
🤰 L'alimentation pendant la grossesse
- couvrir vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé
- adapter les quantités et la composition de vos repas
- mieux gérer vos fringales et vos envies alimentaires
- supprimer votre culpabilité autour de l'alimentation
- baisser votre stress grâce à l'EFT
- accompagner votre prise de poids pendant la grossesse
- adapter votre alimentation à vos maux de grossesse
- prévenir les erreurs alimentaires et les restrictions inutiles
- préparer votre alimentation pour faciliter votre accouchement et votre post-partum
- devenir actrice et autonome face à l'alimentation
🩸 Le diabète gestationnel
Le diagnostic d'un diabète gestationnel est souvent anxiogène. Vous avez peur de faire monter votre glycémie, de ne plus pouvoir manger normalement ou de devoir supprimer tous les aliments que vous aimez. La prise en charge diététique permet de travailler sur la répartition des glucides, la composition des repas, les associations alimentaires, les portions et l'organisation de votre journée, tout en conservant une alimentation suffisamment variée et adaptée à la grossesse.
L'objectif est de vous donner des repères concrets pour gérer votre alimentation au quotidien, en complément du suivi médical et de la surveillance glycémique prescrite.
Vous voulez être accompagnée ?
Deux possibilités
1. Un suivi individuel personnalisé
Je vous accompagne en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.
Consultation en visio : Une solution pratique si vous habitez loin de Nice ou si vous préférez être accompagnée depuis chez vous.
Consultation en cabinet : Je vous reçois à Nice pour un accompagnement individuel et personnalisé.
Consultation à domicile : Selon votre secteur géographique, je viens directement chez vous.
Un accompagnement qui continue entre les rendez-vous
Grâce à Alivio, nous gardons le contact entre les consultations et suivons votre évolution. Vous bénéficiez également d'outils personnalisés et d'ateliers nutritionnels ludiques, adaptés à votre situation. Chaque semaine, vous recevez une nouvelle recette pour vous aider à trouver de nouvelles idées alimentaires.
Vous comprenez votre alimentation, vos besoins, plutôt que d'appliquer bêtement un régime.
2. Vous préférez avancer à votre rythme ?
Découvrez mon programme nutrition grossesse en ligne. J'ai créé ce programme complet pour vous accompagner mois après mois pendant votre grossesse. Vous y retrouvez des informations nutritionnelles, des conseils pratiques, des outils pour votre bien-être, des recettes et des ressources pour mieux vivre votre grossesse, le tout sous forme ludique avec des jeux.
Le programme aborde :
- les besoins nutritionnels de la femme enceinte
- les protéines, glucides et lipides
- le fer, la vitamine B9, la vitamine D, le calcium, l'iode, le DHA et les autres micronutriments importants
- les besoins nutritionnels mois après mois
- les aliments à privilégier selon les situations
- les solutions nutritionnels aux maux de la grossesse
- la gestion de la fatigue et des envies alimentaires
- le bien-être et la gestion du stress avec une séance d'EFT
- la préparation à l'accouchement
- l'alimentation du post-partum
- l'allaitement
🎁 Et pour le découvrir… Je vous offre le premier mois du programme !
Découvrez gratuitement une partie du contenu et commencez à bénéficier de mes conseils avant même de vous engager.
Vous n'avez pas besoin de manger « parfaitement ». Vous avez besoin de comprendre ce dont votre corps et votre bébé ont besoin, tout en gardant une alimentation agréable et compatible avec votre vie.
Mon objectif est que vous vivez votre grossesse avec davantage de confiance,
de sérénité et de repères alimentaires.
FORMULAIRE DE CONTACT
Une question, un doute ou simplement envie d'échanger ? Écrivez-moi, je vous répondrai avec bienveillance et attention.